寝之义息也息则生易曰君子以晌晦入宴息记曰鸡初鸣咸盥漱圣人垂世之书后世养生之节也王龙溪先生有言今人全靠夜来一觉酣酣睡足补一日之用所谓后天安乐法也今寝而不睡睡又不能起息乎睡梦扰扰若劳极骫骫不知身何处所息乎意烦肢楚唇燥而口不润息乎未寝辄鼾息乎医经云顺之征生逆之征死夫既息矣而若是顺乎逆乎生乎死乎庄子曰其寝不梦息也孔子终夜不寝不知老之将至息则生也有问却老方者答曰但眠食恰好处噫后天而奉天时中庸不可能也或利而行之其庶乎