第4章 心态篇 心态改变命运(3)

　　这个善良的男孩是乐观的，他没有抱怨生活的不幸，反而以一颗金子般的心，去面对周围的一切。而另外一个小姑娘珍妮，同样也是积极乐观的。对她来说，生活的每一天都是十分快乐的，而这种快乐，往往令我们成年人感到羞愧。

　　这一天，7岁的珍妮从学校回来，十分开心地对父亲喊道：“猜猜我有什么好消息？下个星期，我们班要演出了！在这出戏里有一个仙女公主，她长着一头亮闪闪的长发和一双美丽的翅膀，穿着一件粉色的长裙，拿着一根金光闪闪的魔棒！”小姑娘高兴地蹦来蹦去，天使般的面庞因为喜悦而显得更加生动。随后，她又气喘吁吁地说：“我打算出演这个角色！”她一边拍着小手，一边咯咯地笑着，还兴奋地宣布说：“这是一部音乐戏剧，我还要唱支儿歌呢！”

　　“是吗？真好，是位仙女公主啊！”珍妮的快乐立即打动了父亲，他觉得自己也变成了一个孩子，和女儿一样笑着叫起来。

　　珍妮兴致盎然地点点头说：“嗯，仙女公主的鞋子、头发都是金光闪闪的，她还戴着一顶美丽的王冠呢！”小姑娘一边说，一边兴奋地转着圈儿，仿佛她正穿着仙女美丽的长裙，去整理那并不存在的翅膀和王冠。然后，她又转过身，愉快地哼着跑了调的歌儿，蹦蹦跳跳地朝她的小房间走去。

　　几天后，珍妮一回到家就兴奋地嚷道：“知道吗？我们今天预演了呢！”看她那个高兴劲儿，父亲猜她一定扮演了公主才这样高兴的。

　　“这么说，你演的仙女公主很成功喽？”父亲高兴地问女儿。

　　“不，我并没有演仙女公主，我演的是一枝花儿！他们选我演一枝花儿！”珍妮纠正父亲说。她摇着可爱的小脑袋，那长长的、褐色的卷发也跟着不停地摇摆。

　　“是花儿？”父亲感到有些意外。

　　“是啊！”小姑娘高兴地向父亲解释，“到正式演出的时候，我会戴上紫色的花瓣，穿上绿色的紧身衣。”珍妮一边说，一边想象着头发里也长出了花瓣，就像当初她想象着戴上公主王冠的时候一模一样。

　　“好极了。”父亲说，他知道女儿非常渴望演唱，就问她，“那么，花儿唱的是什么歌呢？”

　　“花儿这个角色不需要大声唱。”小姑娘纯洁明亮的大眼睛一眨也不眨地看着父亲说，“花儿的台词是悄悄话，别人是听不见的。”说着，小姑娘轻轻地把一根手指放到唇边，做了个不要出声的动作。

　　“她同学的角色几乎都有说或是唱的机会，只有她没有，可是她还是那么开心。”父亲后来对朋友说起这件事时，脸上露出欣慰的表情。因为，他养育了一个健康、快乐的好女儿。

　　一般人总能从半杯水中看到空了的半杯，而珍妮却能看到满着的半杯。仿佛她总是这么快乐，没有什么值得她烦恼的事情。在她的生活中，她可能会得到她想要的，也可能不会。但无论出现哪种情况，我想她都会很开心。因为，她能从扮演一枝沉默的花儿中找到快乐，而不是从失去扮演仙女中感到失望，这种健康的心态才是最宝贵的。

　　心态不同，人们眼中的世界也不相同。“感时花溅泪，恨别鸟惊心”是悲观者的世界；春光灿烂、鸟语花香、是愉悦者的世界。生活就是这样，一切的美都在它的过程之中，而过程中的美是只有拥有轻松的心态才能体会得到的。骑车踏青的目的不在于你最终是否到达了世外桃源，而在于你沿路将多少美景尽收在了眼底。然而，一个总是行色匆匆、急于赶路的人，是永远也体会不到欣赏美景所带来的乐趣的。那么，就让我们从现在开始，摘掉有色眼镜，用一双善于发现的眼睛，时刻寻找、感受生命所赐予我们的乐趣吧！

　　锦囊幸福

　　现实生活中的我们，很多时候缺少的就这种去寻找快乐的心。快乐不是没有，而是我们往往太过贪婪了，总觉得这还远远没有达到该快乐的程度。其实，快乐没有大小之分，只在于你是否拥有一颗肯快乐的心！

　　（第八节 改掉过分紧张的习惯）

　　如果你实在抛不开紧张的生活，就要学会说“请等一下”这句话，使心灵中充满安宁的思想，保持冷静。避免匆忙地完成任务，学会后退计划，安排足够的时间来达成目标。

　　笑星赵本山在他的小品《演播室》中，有一段精彩的表演。这个小品大家都很熟悉，讲述了两个中年男女同时到电视台征婚，最后走到一起的故事。其中有这么一段，女的要帮助男的进行上镜前的排练，男的顿时非常紧张。

　　女的就鼓励他：“你拿我脑门当镜头，千万别紧张。”

　　男的努力使自己镇定，说：“好，我不紧张！”

　　女的说：“别紧张啊……预备，开始。”

　　男的立刻正襟危坐，开口就是：“我叫不紧张！”

　　小品以夸张的形式，表现了人们在特定情形下的紧张状态。其实，我们本身就生活在一个充满紧张的世界里，不安因素环绕在我们身边，城市中各种机器音响造成人们一片紧张，我们的脸上或言谈中随处都显现出一种紧张。紧张已经完全深入到我们的生活、工作中。

　　紧张，已经成为现代生活的代名词。

　　诚然，某种程度的紧张是必要的，正常的紧张可以让你时刻保持奋发的状态，不断刺激你，让你高效率地工作。然而，紧张一旦过度，就会影响你的正常工作和生活。

　　紧张过度，会给自己造成很大的压力。

　　人在身体方面的压力，很多都是由心理紧张引起的。当我们内心被一个问题所困扰时，身体也会被其所困。我们的肌肉会紧张起来，不知不觉会使我们感到有压力。所以我们必须控制紧张情绪，保持冷静沉着。

　　因此，人除了在紧张、繁忙的工作和生活环境之外，还要有一个可以用来调整精神的私人休息场所。因为“能力来源于沉默和信心”。要领悟生命的深层意义，就不要受时间的束缚，而应该保持身体和精神的安静。

　　如果你学会了如何保持平静，那么不论情况如何紧急，你都能泰然处之。当你感到太紧张时，那就自我放松一下吧！比如，你可以采用下面这个简单的方法：

　　首先，集中你的心力，从眉毛开始，将双眉紧锁。其次，收紧下巴、唇部和咽喉部分的肌肉，一点也不放松。再次，绷紧肩部的肌肉，用力握紧双拳，收缩腹部肌肉，将膝盖压紧。最后，双脚用力踩地面。

　　如果你照上面所说的做了，那么你全身每一条肌肉都已紧绷。就这样持续一分钟，感受你这样全身紧张需要用多大力量。

　　接下来，你需要从紧张中放松下来。把前面的过程倒过来做一次。从眉毛、下巴、嘴唇、喉咙，然后肩部、双手、腹部与大腿，一直到脚部，慢慢放松。你自己要假想一切都是自由自在的，让肌肉全部放松，沉沉地坐在椅子上，想象全身没有力气，让椅子承受你的全部重量，你的肌肉不必担负任何重量，使你的全身上下都松弛下来。

　　这样做，能在一定程度上缓解你的紧张感。但若想更彻底地放松下来，你可能需要暂时离开这种紧张的环境，比如放下工作休息一段时间，使整个身心都能得到彻底的放松。

　　如果你实在抛不开紧张的生活，就要学会说“请等一下”这句话，使心灵中充满安宁的思想，保持冷静。避免匆忙地完成任务，学会后退计划，安排足够的时间来达成目标。

　　锦囊幸福

　　我们要学会控制紧张，就像看电视一样，能开能关。这样才能运用紧张来为我们的目标服务。当紧张给我们形成高度的压力时，我们可以随时关上它。而当你需要放松时，如果能从紧张之中将自己释放出来，就可以将所有压力排除。

　　（第九节 让笑容代替仇恨）

　　学者们强调：“微笑是成功者的先锋。”的确，如果说行动比语言更具有力量，那么微笑就是最有效的行动。

　　仇恨如坚冰，需要用微笑的阳光去化解。

　　在恰当的时间、恰当的场合下，一个简单的微笑可以创造奇迹，可以使陷入僵局的事情豁然开朗，可以使刻骨的仇恨变得烟消云散。比如两个死对头，有一天突然和好了，大家握握手，成了朋友，这就叫相逢一笑泯恩仇。

　　由此可见微笑的神奇。当然，冰冻三尺，绝非一日之寒，仇恨也不是一两次微笑就能化解的，需要长期的努力。