第13章 智慧12提高孩子的情绪控制能力

　　《弟子规》曰：言语忍，忿自泯。

　　《弟子规》说，说话的时候，彼此忍让，愤恨自然就会消失了。是的，如果每个人都能控制好自己的情绪，那么就不会有过激的事情发生了。

　　中秋节本是亲人团聚的欢乐时刻，可是在一间出租房里一名男孩却杀死了自己的女友。事情的起因很简单，是因为女孩渴了，想喝水，遭到男友的拒绝。女孩很委屈，自己帮他找了工作，他挣的钱少，自己给他钱花，这点小事他都不愿帮忙，很生气。两个人吵了起来。

　　争吵中，男友突然拿起床边准备用来晾衣服的绳子，死死勒住女孩的脖子，看到女孩喘粗气反抗，他又把一个塑料袋套在女孩的头上……就这样，女孩被从小一起长大的同居男友杀死了。

　　十几岁的花季年龄，本该是报答父母养育之恩、好好享受人生的时候，可是由于一点生活琐事就丢了性命，实在令人痛心。冲动是魔鬼，如果一个人不能控制自己的情绪，就如同身体里隐藏着一个魔鬼，不知道什么时候，就有自戕和害人的危险。

　　养育孩子，不光是把孩子养大，还要让孩子有个健全的心理结构。

　　这样，孩子在任何时候都能理智地处理生活中的难题，不会因为情绪失控酿成祸患。

　　在这个充满竞争的时代，不光大人，连孩子的生活都充满了压力。

　　过重的压力容易使人情绪失控，如果没有过硬的心理素质，积怨太深，可能带来难以预料的伤害。所以，家长不可忽略对孩子进行“情绪教育”。

　　情绪控制能力强的孩子，处世严谨行事淡定，很少有过激行为。在与人交往的时候，既能够顾及他人感受，也能坚持自己的观点。那么，如何培养孩子的情绪控制能力呢？

　　1.延长满足孩子的需求

　　溺爱下长大的孩子，性格容易娇纵、蛮横，一旦要求得不到满足，就会发脾气，长大后缺乏情绪控制力。研究表明，在家长理智爱护下长大的孩子情绪控制力更强。

　　比如，在家长做事情的时候，孩子要家长陪他玩，家长告诉孩子稍等一会儿，因为妈妈正在做事情。性格急躁，或者被娇惯的孩子就会发脾气，家长不要理他，专心把自己正在做的事情做好。一次两次，孩子就不会闹了，就能耐心等待。

　　如果孩子表现出很强的控制情绪能力，家长一定要给予表扬。比如，妈妈给他三块糖，对他说，上午吃一块，中午吃一块，晚上吃一块。孩子做到了，妈妈一定不要忘了夸奖孩子一下。因为孩子做到这一点很不容易，可能经过了很多次的思想斗争。父母的肯定对孩子是一种鼓励，他会在这方面更严格要求自己。

　　2.倾听孩子，释放压力

　　孩子发怒的时候，如果家长一再追问为什么发怒，可能会带来另一个怒火高潮，家长不理他，他或许会想自己的父母一点都不关心自己，自己都气成这样了，他们一点都没察觉，孩子心理逆反很可能自暴自弃。

　　有一位妈妈，她的手法就很高明，不到五分钟，就让女儿快乐起来了。

　　李凝苦着一张脸进屋的时候，妈妈正在收拾茶几。女儿今天去参加好朋友的生日会了，去的时候非常开心，她说她精心挑选的这份生日礼物一定会让好朋友感动不已！还有一件令女儿兴奋的事情，就是舅舅送的一条白纱裙子，今天终于派上用场了。

　　谁想到，女儿回来的时候，情绪这么差！妈妈判断一定是发生什么不愉快的事情了。女儿闷闷不乐地坐到了沙发上。

　　“看来我的女儿有点不开心呀！主人没有招待好我女儿吗？”

　　妈妈一边轻声说，一边给女儿端过去一杯茶。女儿不说话，妈妈接着干自己的活。

　　过了一会儿，女儿走过来，扳着妈妈的肩膀说：“妈妈，我很不走运啊！我想送好朋友一份特别的礼物，谁想到，还有几位同学送的生日礼物都和我的一模一样。我怎么这么蠢呀！我感觉我好衰！”

　　“哦，是这样呀！妈妈听出来了，你对这位朋友很用心，你很希望你的这位朋友幸福，是吗？”妈妈说。

　　“是的，这个女孩很乖，像只小绵羊一样温顺。我超喜欢呀！”

　　李凝语气变得轻松了。

　　“那你应该高兴才对呀！有那么多同学送了和你一样的生日礼物，说明那些同学对你的朋友也一样用心呀！你的朋友被这么多同学喜欢，你应该开心才对呀！”妈妈说。

　　“妈妈，你说的很有道理呀！”女儿终于露出了笑容，去做自己的事情了。

　　孩子情绪不好的时候，父母千万不要评判孩子的对与错，耐心倾听孩子诉说心声，回应孩子，接受孩子，让孩子觉得你已经理解了他这个时刻的心情，你是和他站在一起的。这个时候，再扭转孩子的看法，就容易了。

　　3.教孩子一些疏导坏情绪的方法

　　孩子出现情绪波动是正常行为，但是任糟糕的情绪持续下去，就会影响正常的思维活动，甚至失去理智。做家长的，要尽早告诉孩子一些控制不良情绪的方法。

　　和同学一起玩耍或者出行，遇到无法缓和的刺激或者局面，悄悄走开，远离刺激地，就不至于出言不逊影响团结；因为某个问题争执不休的时候，转移注意力，想办法向行家咨询或者查找相关资料，不要耗在一起只是争论；真的被人伤害了的时候，告诉自己退一步海阔天空，想想快乐的事情，想想伤害自己的那个人曾经对自己的好，就能够释然了；因为自身因素导致情绪不好，可以看看搞笑的电影、电视剧、动画片，读读书，出去散散心，冲散坏情绪。