第17章 智慧16养成良好的卫生习惯

　　《弟子规》曰：晨必盥，兼漱口；便溺回，辄净手。

　　《弟子规》说，早晨起床后必须洗脸洗手，并且还要刷牙漱口。每次大小便之后，就把手洗干净。

　　读到这里也许有人觉得无聊，这有什么好讲的呀？哪有人不刷牙不洗脸的呀！说这些对孩子有什么教育意义呀？当然有意义。一个人如果没有好的卫生习惯，就会影响身体健康。而一个身体不健康的人，是很难成为一个心理健康的人的。所以要想身心健康，一定要养成良好的卫生习惯。

　　培根说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。

　　因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”要孩子养成讲卫生的习惯，先要让孩子养成每天早晨坚持洗脸的习惯，不管是天热还是天冷，都必须洗脸；早晨和睡前分别刷一次牙，而且晚上刷过牙后一定不能再吃东西。习惯是一种力量，能够约束一个人的行为。但是，习惯养成前，需要外界力量的督促。

　　王晓泽不太注重讲卫生，可能是受了家长的影响吧！爸爸吃水果从来就没有洗过，拿起来往身上蹭蹭就吃。妈妈呢，常常把衣服堆得家里到处都是，最要命的是，为了省事，妈妈每次做饭都要做出几顿的来，一家人吃冷饭是常有的事情。有这样的父母，儿子能讲卫生吗？

　　那天，王晓泽踢足球回来，饿得不行，在外面小摊吃了一碗馄饨。这可好，没过半个小时，肚子疼得就受不了了。送到医院检查是吃了不洁食物。打了一星期吊瓶，肚子好了，王晓泽对小摊上的食物的仇恨也淡化了，照常在小摊上吃早点。

　　妈妈觉得如果这样下去，儿子还有可能感染病菌，坚决要求儿子去正规餐厅吃饭。

　　那天，爸爸没在家，王晓泽说想出去吃饭。妈妈本来是要带儿子到一家正规餐厅吃饭的，可是王晓泽看到路边小摊馄饨就走不动了。这孩子就爱吃这口！妈妈没办法就带儿子去了。那个小店脏得不行，凳子上、桌子上沾满了没有擦干净的油污，于是，娘俩要求带走。

　　老板拿起个方便袋，习惯性地把右手食指往舌头上一舔，袋子口敞开了，被舔过的那只手又抓了把香菜放进了袋子里。

　　妈妈接过馄饨，递过钱，老板又用被舔的那只手接过钱，扔进了钱筐里。接下来的动作会把人气死，老板很熟练地用那只手包起了馄饨。

　　妈妈拎着袋子直接走到了垃圾桶边。看到馄饨进了垃圾桶，儿子说：“妈，咱以后别来这样的小摊吃饭了吧！真受不了呀。”

　　“你终于知道了呀！”妈妈点着儿子的鼻子说。

　　发生了这件事情以后，一家三口就开了一个会，研究卫生问题。

　　爸爸首先表态，以后吃东西前一定要洗手，吃水果前一定要把水果洗干净。妈妈说，以后做饭绝不会有剩余，宁可不够吃也不剩饭，换下来的衣服，绝不会放三天。

　　三个人互相监督，家里卫生状况很快就改善了。

　　家长要孩子养成良好的卫生习惯，除了给孩子一个讲卫生的生活环境，还要让孩子明白，一个人怎么做，才算讲卫生。

　　1.养成良好的卫生习惯

　　每天刷牙洗脸洗脚；饭前便后洗手；注意经常换衣服和洗澡；春捂秋冻，随时增减衣服；要经常换内衣内裤，洗过的衣服要在阳光下晾晒。

　　在公共场合不要随地吐痰，可以吐在纸上，先放在包里，找到了垃圾箱再丢进去；打喷嚏要用手绢或纸巾挡住；勤洗头发、勤剪指甲、勤洗澡；注意用眼卫生，不要躺着看书，或者在灯光昏暗的地方写字。

　　多渴都不能喝生水，里面可能有致病的微生物，应喝煮沸过的水，饮料少喝、冰棍少吃。吃水果的时候，一定要把水果洗干净。在外边吃饭的时候尽量选择干净一些的大餐馆。

　　2.讲究家庭卫生

　　要定期做居室大扫除，平时注意保洁，无论什么季节都要做好室内通风和室内保湿。保护室内卫生与通风，夏天少开空调，即使开也不要时间过长，温度过低；冬季天冷，保证每天通风一个小时以上。

　　碗筷勤消毒，每天吃完饭都要刷碗。家长不但要自己做到，也要让孩子养成吃完饭刷碗的习惯。房间要每天都收拾，防止灰尘堆积滋生病菌。

　　排便过后，冲马桶的时候，为防止细菌飞溅，要盖上盖子冲。洗漱用品不要放在卫生间，洗完的衣服也不要放在卫生间里，以防止感染霉菌。

　　3.提高孩子的抵抗力

　　有的家长因为要讲卫生就不让孩子出去玩耍。在家长眼里，沙土很脏，孩子在沙土里玩耍会被小虫什么的咬伤。在自然环境中跑来跑去，容易被脏东西感染，或者碰上身体。一旦哪个孩子正在患传染病，容易被传染。

　　家长这样做不利于孩子的身体健康。虽然外边不如家里干净，但是孩子总不能一辈子生活在几十平方米的空间里，不去见识外面的世界。

　　孩子的抵抗力正是在与外界接触、在大自然玩耍中锻炼出来的，如果不让孩子出去玩耍，孩子就会成为温室里的花朵，经不起风雨和细菌的侵蚀。所以，如果孩子想出去玩，有时间，就让孩子出去吧！只要叮嘱孩子，注意安全，感冒流行期间尽量不到公共场所去，不要和伤风感冒的人接触就可以了。从外面游玩回来，要换衣服、洗手洗澡。

　　4.经常给宠物洗澡

　　为了培养孩子的爱心，有的家长选择给孩子养一只宠物，让孩子在照顾宠物的过程中，提高爱护他人的能力。为了孩子的健康，家长要监督孩子多给宠物洗澡。

　　宠物的皮脂腺分泌物有一种难闻的气味，而且还会沾上污秽物使皮毛缠结，除了影响形象外还会发出阵阵臭味，所以要及时给宠物洗澡。

　　如果不给宠物洗澡，就容易招致病原微生物和寄生虫的侵袭。孩子在和宠物亲近的时候，容易感染病菌。