第6章 恋爱自愈中心Dann yHsia(3)

　　其次是整容的效果。如果是为了让自己漂亮，那不可否认，整容只要不失败，的确可以让自己更漂亮，但是就像刚才所说的，你不是因为长得普通，而是因为心灵受创想要抚平伤口才去整容的。可是，我可以告诉你，这是错误的抉择，因为如果你带着整过的面容去寻求你的男友对你的肯定，甚至去找他复合，万一他还是否定你拒绝你的话，那你一定会更接受不了，你会受到“二次创伤”，而且这次的创伤会比没整容前还大，那你怎么办？难道换个躯体不成？如果他真的觉得你变漂亮而跟你复合了，你们就一定会走上婚姻的殿堂并永永远远幸福快乐地生活在一起吗？你知道就根据你“因为受伤就去整容”的感情情商，我可以很确定地告诉你，即使你们后来走到一起，最终你们还是会出问题的。如果最后还是导致分手，那么你到头来白忙一场又是为何？而且你问如果他为了外表跟你在一起，以后遇见更漂亮的会不会移情别恋。如果会，你固然痛苦，但是如果他找个女的长得不如你整容后的容貌，那你不是更怄气吐血？

　　最后那你说如果是为了自己总可以吧！很明显，大家都看得出来你不是出于这个原因，如果是为了抚平伤口去整容，而不是从内在去解决问题的话，那么以后你在人生的道路上将会遇到更多的挫折。今天你还可以整容去迎合对方的要求，但是以后万一有人嫌你“不够高”怎么办？再去增高？万一是嫌你家庭背景不够好，难不成换父母？

　　被人抛弃的确很痛苦，请你正视这个痛苦，不用去关联你男友说了什么。你可以大声地痛哭一场，然后找个镜子跟自己说：“Vivi，我知道你很伤痛，就让它痛吧！（想去掉痛苦会造成更大的痛苦，因为去不掉。）你放心，他不要你，还有很多人喜欢你，而且未来喜欢你的人也还在等你，你要好好地过下去！”在允许自己伤痛的前提下，同时说些安慰鼓励自己的话，并且要坚信自己一定会越来越好。你也可以找个爱你的人，比如妈妈的肩膀靠一下（找人依靠会比独自哭有很大的安慰效果），不要认为自己的伤心不想影响母亲，这是错误的想法，因为此时的你更需要对你有爱的人给你安慰，很好的朋友也行。

　　京巴犬需要整容吗？不需要，因为它就是因为长这个样子才受欢迎。所以Vivi，你需要的不是“整容”，而是“整心”，请你去照顾你的心，而不是你的容，你的容没有受伤，是你的心需要疗愈，你的心最需要的是来自你自身的安慰、来自你自身的爱，你要学习的是如何好好爱自己。最后，最重要的一点就是，要看清分手的真正原因是什么。好的恋情是要好好经营的，我相信在你跟你男友之间一定有一些问题存在，如果你不能看到这些问题，并且加以改善的话，那么，即使你进入了下一段感情，也可能会出同样的问题。这句话也要送给沉浸在分手伤痛中的男女们，在伤痛过后，要好好想想上一段恋情失败的地方，等一下，别急着数落对方的不是，而是想想自己做得不对地方，即使真的只有对方不对，那也要想想如何与之沟通。婚姻是要学习经营的，要学习如何面对并处理可能出现的各种问题。

　　整容是一时冲动，请先放着，先往整心与学习的方向走，并且坚持走半年，相信到时你一定又会重拾自信心的，Vivi。以后如果在没有经历任何创伤，而只是纯粹出于对美的一种追求，心理健康的状态下，你想要整容也无妨！

　　什么样的“吃醋”不正常？

　　记忆是用来储存资料用的，是中立的，但是脑子却喜欢把记忆加工，并整天在记忆里游泳，于是产生了痛苦。记忆的资料是真的，但是脑子实在是太伟大了，会让你认为你要因为这些资料而感到痛苦。不要相信大脑，要把过去当成在看别人的历史一样。“难道要把别人对自己的伤害也忘掉？”你说呢？上岸吧！

　　Question：

　　夏博士，我的男朋友Eric经常逼问我：“快说，你和他还做过什么事？”我都快崩溃了。我很后悔当初告诉他我和前男友Gordon的故事。

　　本以为我和Eric可以互相信任，毫无隐瞒，想不到，我把事情想得太简单了。去年年底的一天，Eric问我的情史，我就很坦然地跟他讲了我和前男友Gordon的故事，甚至把我们如何认识、如何牵手、刚开始时他对我如何好、后来有矛盾分开都给Eric讲了一遍。他当时听完后没有太大的反应，只是说了一句他会好好待我，并要求我以后什么事情都听他的。我是他的初恋，而他却是我的第二任男朋友。怀着内疚感，我答应了他的要求。这是噩梦的开始……想不到，从那以后，Eric就不断地追问我，还和什么男人交往过，为什么这么做，还有什么不可告人的事情没有向他交代。刚开始时，我觉得这是他爱我的表现，因为爱我才紧张我，所以我还能耐心地回答解释给他听，让他宽心。可时间一长，我就觉得很烦，拒绝回答，这时他就会发脾气，扔东西。他开始大声地吼：“其实我很在乎，心里总放不下这件事，感到别扭。你知道吗？我现在都不敢从你前男朋友原来的单位门口走过，满脑子都是你跟他的事，特别是我们在一起亲热的时候，我就会想起你跟你原先男朋友发生性关系的事，有时一些很小的事都能使我想起，如看见被子、看见楼房、看见骑自行车的男孩载着女孩。我真希望，有人能给我进行记忆移除手术，我宁愿你没有告诉我你和他曾经发生过的事情，我不要那段痛苦的记忆！”

　　听完他的话，我无语了，我能说什么呢？现在似乎任何解释都是苍白无力的。夏博士，这就是所谓吃醋或嫉妒吗？还是说他有“处女情结”呢？我一直认为，只要我们的感情好，他又何必计较我的过去呢？我就是不明白他为什么要将这件事看得这么重？

　　本来他只是对我与前男友发生的事情吃醋，但是后来连跟男性正常的交往他都吃醋。慢慢地，因为怕麻烦，我与所有的男性朋友都疏远了。但是，噩梦仍在继续，每次只要一发生争执，Eric就会拿这件事来羞辱我，我很痛苦，真的很痛苦，直至有一次，我很生气地反驳他：“要不我们分手，你去多交几个女朋友，然后你再回来找我，这样就平等了！”他说他做不到，还口口声声说一辈子只爱我一个，我崩溃了。

　　夏博士，我不是没想过要跟他分手，但他死活不肯。唉，其实我还是爱他的，如果那天我没告诉他我之前的事，或许我们会过得开心，但是他现在这样对我是种折磨，我快窒息了。请帮帮我吧，夏博士。

　　--Carina

　　亲爱的Carina：

　　人的情绪有很多种，但是人的基本情绪只有四种：悲伤、愤怒、恐惧、快乐，而其他不同的情绪例如焦虑、吃醋、嫉妒、委屈、内疚、憎恨等，都是从这四种基本原生情绪里组合、延伸出来的。对情绪本身而言，它是没有对错的，情绪就只是情绪，情绪是中立的，甚至对当事人而言，情绪都是好的、有价值的，例如悲伤的情绪可以让一个人的伤心感受释放出来；愤怒的情绪除了可以释放感受外，还可以给人更多的能量去抵抗或消除令他愤怒的因素；恐惧的情绪可以令人远离危险；快乐的情绪能让激动兴奋的能量展示出来，假设你不准一个高中状元、升官发财、喜获麟子的人开心，他也会浑身不舒服，是要憋爆的。

　　人为什么有情绪呢？最主要的还是来自一个人的观念与态度的问题，也就是一个人思想上的问题，因为是思想和外界的刺激，产生了一种交互作用，结果产生了情绪。或许有人会说，“那不对啊！看见老虎会怕，这是天生的，跟思想有什么关系？”当然有，看见老虎会怕也是思想告诉他老虎有危险的。所谓“初生之犊不畏虎”，一个婴儿看见老虎不会怕，因为他不知道老虎是危险的，此外，去野生动物园或马戏团看一只受过训练的老虎的人们也通常不会害怕，因为他们知道这老虎是受过训练的。所以是因为先有了思想，才造成人的情绪，但是有了情绪并不是问题，问题是有了情绪以后，接下来的行为就不是中立的，一切的行为必然产生一个相应的后果，而这个后果不是对当事人有利就是有弊，对别人也不是有利就是有弊，然后每个人对这种行为又有不同的情绪，拥有不同的情绪的每个人又有不同的行为，不同的行为又造成不同的人的情绪……于是一直循环不息、产生连锁反应。而有了情绪以后会有怎样的行为呢？这又跟一个人的思想有关，也就是一个人的观念和态度，包括价值观、道德观、自我的期许、对人的看法、正义感、宽容、不怕苦不怕难、恐惧感等许多综合起来的因素，促使他这样做。所以面对同样的事情，不是每个人都有同样的情绪，而有同样情绪的人，也不是每个人都有同样的行为与处理方式。

　　Carina，你男友听到你和之前男友的种种事迹，在情绪上因而感到生气、难过，这的确是一种吃醋的表现，但不属于嫉妒。嫉妒简单来说，是一种“比较”下的产物，而你男友和你之前并不处于比较的状态，如果真要算嫉妒，他嫉妒的对象也应该是你的前男友。至于“处女情结”也不算是，因为如果是处女情结，他的纠结重点会在于你已经不是处女了，而不会去管你和前男友是如何地亲密。刚才说过了，人之所以有情绪，一定是来自于他的观念或态度，而你男友对你的态度是一种占有欲，这不是头脑意识层面的东西，他自己都不知道，当然也不会告诉你“我想占有你，我不许你与其他的异性有任何的接触”。因为这是潜意识层面的东西，他的潜意识对你有占有的欲望，所以当他听到你和其他男人在一起，哪怕前男友已经是过去式了，他都会感到危机，感到吃醋，甚至感到不安全、被背叛，所以他愤怒了，他要保护他的“所有物”。这是发生在潜意识的事情，在意识上呈现的是一种吃醋的表现。

　　其实吃醋本身也不是很负面的事情，对许多女性来说司空见惯，或者认为吃醋也是种情趣，是种生活调剂品，甚至有些女性认为男友吃醋反而是件好事，认为那是男友在乎她、爱她的表现，她不但不会生气，内心还会感到甜滋滋的。但是如果像你男友这样激动的情绪与行为，没有带来任何甜蜜的感觉，只会造成痛苦。那要如何面对与改变你男友呢？

　　首先，不要跟他敌对，也就是说不要告诉他他有问题（虽然他真的有问题），而要能体谅地去安慰他。就像女儿因为看到妈妈给客户的小孩送礼而吃醋，妈妈不会认为女儿这样想是有问题的，而多半会好好安慰女儿。所以其实要改变他最主要在于你的反应，虽然他这样的态度是不对的，但是如果你能不动气，能做到按我所说的去安慰他，就可以起到一定效用，因为受伤的他需要的是安慰，不是被否定。

　　其次，尽量丑化你对前男友的感觉。或许你会说“来不及了，都已经说了”，但是你还是可以尝试说“其实我不想在别人背后说坏话，但是你的误会造成你的困扰，所以我跟你实话实说，其实我前男友很过分，给我很多伤害……”这并不完全是说谎，因为我相信你跟前男友一定也有痛苦的事情存在，否则你们不会分手，但是分手后的你跟他的回忆总是美好的，所以你只会提例如“我们曾在这个餐馆吃过饭”，而不会提“想到和他吃饭就有气，还记得上次吃饭的时候，跟他吵架……（虽然你们可能吃饭吵架没几次）”，当然最好不要提前男友，尤其不要提好的事情，没事不要自己挖坑跳，要提就提坏的事情。

　　Carina，不要以为你没跟他说以前的事，你们就会快乐地在一起，我可以肯定地跟你说，既然他有这样的问题，今天你没说以前的事没问题，以后一定也会在其他事情上出问题，而且今天他不跟你出问题，他交其他女友也一定会出问题，因为他本身是有问题的，最好他自己能意识到并且寻求帮助，否则要解决问题，不代表你要一味地让他。所以如果你用理解、宽容的方式也无法改变他的时候，那么你就必须拿出坚定的意志来处理这件事情，因为既然是他的问题，应该是他的责任去解决，而不是你来解决。而且你也解决不了，就像一个过度肥胖的高血压患者，只能让他自己改变不良饮食习惯，仅仅是你改变又有什么用呢？所以你可以温和地告诉他，请他改变他的心态，在这之前你们不许碰面，但可以通电话，如果他说他好了，你也可以从他的语气判断是否是真的，甚至可以说有关你前男友的事情测试他。如果他还是改不了，那就看你的决定了，你可以选择离开，或提高自己的境界，让自己养成从痛苦的忍受到麻木的习惯。

　　没有感情却分不了手，怎么办？

　　当我们觉得被伤害时，其实是对方触碰到了我们的童年创伤，我们的情绪都是来自于此，但是我们拼命怪罪对方，为的是防御和掩盖我们自己的内在深层的伤痛，以至于双方的创伤都越走越深。其实我们的痛苦都是来自于内心自我激烈的冲突，爱人只是让这层创伤浮出来而已。

　　Question：

　　夏博士，我和Sarah是两年前网上打游戏认识的。刚开始相处的第一年，虽然我俩经常有争吵，但每次争吵后只要我主动认错总能很快重归于好。第二年，由于我升职，业务繁忙，经常出差或加班，她就觉得我对她的关心比之前少了。我工作很辛苦，回到家后她一点都不体谅我，经常变本加厉地怀疑我，还让我发过无数次毒誓，说如果我有外遇就遭天打雷劈、不得好死。你说这种女人毒不毒？

　　渐渐地，我发现我对Sarah的容忍度越来越低了。刚开始我还因为自己陪伴她的时间少而内疚，让她退掉租的房子，搬过来与我同住。本以为这样可以增加两人在一起的甜蜜时光，天知道这是个错误的决定，她搬过来后开始乱翻我的东西，还一天到晚像审问犯人一样责难我。她的蛮横不讲理让我火冒三丈。于是，我提出了分手。我觉得我已经仁至义尽了，我还特意为她找好房子并付了一年的房租，让她搬出去住，但是她就是死活也不肯。她先是以眼泪相逼，后来是绝食，再后来，我都不知怎么说了，我怎么会招惹上这种女人？

　　夏博士，你说Sarah离谱不离谱。昨天单位开年度会议，我作为亚洲区总代理经理是要在会议上发言的。发言前两分钟，Sarah打电话给我，说如果我不立刻回家，她就要从19楼跳下去。天哪，我当时真是急死了，只能跟总裁说家里临时有急事，取消发言。我飞车到家，发现她正悠闲地坐在沙发上看韩剧。我怒不可遏，大声对她说：“你怎么可以这样？把我的工作当儿戏么？分手！分手！立刻分手！”她一听立刻要去厨房拿水果刀割脉，最后我call她闺蜜来才劝住她。我都快要被她弄疯掉了。