第40章 情绪毒药(2)

　　在家里，因为我身体虚弱，妈妈经常煲汤让我喝，但我讨厌喝汤。妈妈批评我顽固、固执，我真是欲哭无泪：“不喜欢吃的东西不吃，这叫顽固、固执吗？”

　　和同学、朋友聚会时，如果不是我提聚会地点和娱乐项目，我一般不会参加。如今，叫我参加聚会的朋友越来越少了。

　　目前，我仍旧单身，父母说我是十头牛都拉不回来的犟驴，没有办法了。真的是这样吗？可我并不认为我这是固执啊！（湖北倔强的石头）

　　揭秘：如果你不认为你是“固执”，那么请问，你认为自己是什么？

　　我看得出，你也许是这样认为的：我只是坚持自己的观点而已；我认为对的，我就坚持去做，不管别人说什么。

　　按照这样的逻辑，你也许会成为科学家，成为极少数的精英分子。因为成功的人，总是会脱颖而出：在研究中，没有“固执”就没有优秀；在团队中，没有领导的“固执”就没有明确的方向。

　　只是，目前来看，你所“坚持”的对的东西，并不属于高精尖的技术，而都是生活中的琐事。对待这些琐事，一味地坚持自己的观点，而不接纳他人的建议，就是恶性的“固执”了。无论什么事都坚持自己是对的，其他人自然会远离你。因为，在这种“固执”中，你失去了对他人起码的尊重。

　　对待工作或生活，你该有所取舍：哪些该坚持，哪些该放弃；如果别人的意见和你的不同，也用良好的交流去解决，而不是一味扮“犟驴”。

　　这样改变后，你会发现，当你再次“固执”的时候，竟然会有人站出来支持你！

　　320.易紧张

　　我很容易紧张，比如要去见个重要客户、登台表演、开会时轮到我发言了，甚至去和物业公司交涉，我都会紧张。我一紧张就会流汗。我紧张不是因为害怕，我也不知道是因为什么而紧张。

　　我想请问，人为什么会紧张？而我的紧张为什么会如此明显？有什么办法根治紧张情绪吗？（杭州寒寒）揭秘：紧张就是焦虑的一种症状，因为紧张而导致心跳加速、手心冒汗、说话声音颤抖，说明你已经患上了“焦虑症”。

　　如果你的紧张是与生俱来，你就是天生的焦虑症（说明你的大脑颞叶和基底节区域存在天然的焦虑因子，这焦虑的因子一般是由家族遗传而来。

　　不妨验证下：长辈中的某个人或许和你一样遇事比较焦虑），大脑方面的功能异常一般需要药物治疗。

　　如果你是因为受了某件事情的刺激才这样，那就是说那件事给你留下了心结，每当遇到和从前那件事类似的事件，你都会焦虑，这种情况一般也需要心理医生的帮助，才能真正解开心结。

　　321.烦躁

　　我是个很容易烦躁的人。比如：我正在埋头做一件工作，主管却在此时跑来和我说话，我会不管三七二十一回敬道：“没看到我正在忙吗？烦死人了！”我去银行取钱，如果排队等候的时间过长，我会很不耐烦地冲到前台经理面前大吼：“既然工作效率低就多开几个业务窗口啊！”朋友让我下午五点钟在他单位门口等他，但他没有按时到时，我也会烦躁不安迅速打电话骂他：“既然你不能五点钟赶到，为啥约我五点见面？”

　　烦躁的性格使得我的工作很不顺利，和同事朋友的关系很僵硬，至今还是单身……可我始终改不了烦躁的性格，我根本就不知道该从哪里开始着手改起。（合肥烦躁的兔子）揭秘：烦躁的根源有两个：一是家族遗传，你家族里有人就有这样的习惯，你就自然学会了；二是大脑的额叶系统和边缘系统出现了功能性异常，就会导致烦躁。在上海中山医院核医学科，有很多这样的例子。经过SPECT大脑扫描，可以看见：一些容易烦躁的人的大脑已经出现了异常。

　　大脑异常，需要使用药物治疗、食物调节以及心理治疗。如果你的烦躁已经严重影响了你的工作和生活，建议你到上海中山医院核医学科做一项大脑扫描，经过诊断之后，再做治疗。

　　322.经前烦躁

　　都说秋躁秋躁，可是冬天快走了，眼看春天也来了，我怎么还时不时烦躁呢？每个月总有那么几天心烦气躁情绪低落，看什么都不顺眼，做什么都不顺手，头也疼，胸口也闷闷的，脾气也会很差，但是过了几天又会自己好起来。老公称这个为“间歇性狂躁综合症”。

　　不知道是不是真有这样的病症？（广西花妹）揭秘：在心理学术语中没有“间歇性狂躁综合症”，只有“经前综合症”，是女性特有的病。发病期在女性月经之前，因为激素分泌异常，导致内分泌紊乱，而引起情绪急躁和情绪波动，有的女性甚至还会出现撒泼、骂人、哭泣、打人等恶劣情绪导致的行为。在这几天注意锻炼，增强体质，饮食起居要有规律，多食高蛋白食物及新鲜蔬菜水果，少进食盐。

　　323.孤僻

　　我从小就是个疑心很重的孩子。父母因为工作忙，没有时间照顾我，我很小的时候就跟奶奶一起生活。奶奶是个沉默的老太太，她照顾我生活起居，但很少跟我聊天。小时候我的朋友很多，后来才知道那些朋友只是喜欢我父母从城市带来的玩具和糖果，一旦我的糖果被瓜分完，那些小伙伴就不跟我玩了。长到十岁，父母才把我接到身边。

　　我跟父母的关系一直疏远，我没有办法像大多数小孩一样去跟他们撒娇、索取玩具，在我心里一直不能接受他们把我丢给奶奶的事实。后来工作，爸爸在他的医院里安插了一个职务给我，对于同事的主动示好，我总觉得有讨好院长爸爸的嫌疑，所以一直与人保持距离。后来到了适婚年龄，妈妈给我介绍了一个老实的男人，他对我很好，我看不出来相貌平平的我哪里吸引人，在我看来他无非是看中我家的财力，婚后关系一直冷谈。我话少，独来独往，没有朋友，跟亲人也疏远，在周围人眼里我是个孤傲的女人，在亲人眼里我是个孤僻的孩子，在老公眼里我是个冷漠的妻子，我生活得不愉快，可是我真的不知道如何去经营这样那样的人际关系。（海南海螺姑娘）

　　揭秘：你现在最重要的不是经营你的人际关系，而是要经营自己。因为从小生活的环境，你成了一个心中没有爱、不能爱的人。你心中太冷了，才感觉到世界的冷漠。一个人活在世上，如果没有爱的支撑，将会摧毁自己，也摧毁周围的亲人。现在，请你专注地学习“爱”这门课程，从种种小的事情中体会人与人的爱，体会温情。如果你是一块石头，放到哪里都是冷的；如果你只是一块伪装起来的冰，一旦遇到火，你就会融化。

　　324.说谎

　　我是一个擅长说谎的人，很小的时候邻居就这样说我，还说我将来会有出息。果然，我踏入社会后荣升很快，大家都在背后说我见人说人话，见鬼说鬼话，谎话连篇，哄着老板。我不知道我这样算不算说谎，我会尽量说别人想听的话，因为实话总是很伤人，难道要我对好友说她买的那件大衣穿在身上像贵宾犬？要我对客户说他的口气让我恶心反胃？要我对老公说，他引以为傲的姿势其实并不能让我高潮……

　　善意的谎言让周围的人都能快乐，难道也是错？（郑州春晴）

　　揭秘：一个人一生中究竟要说多少个谎，恐怕连他自己也数不清了。

　　人人都在说谎，只要你说的谎话不伤害到别人，一般来说就没事。但是，谎话总有一天会被拆穿，说谎话的人也会给人不诚实的感觉。要想做一个诚实的又不用说谎的人，可以这样做：当你看到别人的缺点时，只需换一个角度看问题就可以了。具体说，你认为好友买的那件大衣穿在身上像贵宾犬就可以变为——嗯，的确不错，很华贵！客户的口气让你恶心反胃——别说出来，但是完全可以离开他远一点嘛！而老公不能让你高潮可以这样说——老公，你玩好了，我可不可以用另外的方式玩一玩？……生活中总有好的一面和坏的一面，你只需要看好的一面，说好的一面，把那坏的一面都用筛子筛掉。时间长了，你就变得真诚了（因为你的确说的就是你的心里话），而且越来越有人缘。

　　325.打探隐私

　　我给老婆取的昵称是“八婆张”，她特别喜欢跟我讲些东家长西家短的小道消息，尤其喜欢跟邻居聊些八卦：东家的媳妇跟儿子不合；西家的老公跟年轻秘书亲密异常……她像一个猎犬，对这些“内幕”充满了好奇，嗅觉敏锐，一有风吹草动就到处打听，然后到处散播。我知道邻居都不太喜欢她这样，可是说过很多次，她都不听，还说我多管闲事。（济南老吴）

　　揭秘：喜欢打探别人的隐私，源于小时候窥探了父母的性爱隐私所致。

　　你老婆这是在重温小时候那种紧张、兴奋、神秘和刺激的感受。不妨跟她好好聊聊小时候，和她一起尽情地分享那时的刺激。要相信，什么东西没吃够，就会反复地吃；一旦吃够了，就腻了。跟你八卦够了，还会对别人的隐私感兴趣吗？

　　326.攀比

　　我们家最近买了私家车，选排量的时候我坚持选了一款2.4排量的，就因为售车小姐说这车大气、上档次。老公几天都不愿意搭理我，我知道我是有些过分，现在油价上涨厉害，开车等于烧钱，我还选了大火烧。依我跟老公的情况，本来没有必要买车，就是因为同事每天开着车上班，我心里堵得慌，攀比着非买不可。在物质上，我是个特别喜欢攀比的人，好友买了新衣服，我就非得给自己添置一件更好的，好友结婚买了纯平高清电视，我就非得弄一个液晶电视……生活中这样的攀比很多，我节省生活里的每一处小钱，却会花一千多块钱买一个装饰用的琉璃花瓶，就因为同事家里有一个，被人夸有品位。老公跟我为这种事情吵过很多次，我也知道是我不对，可是——我无法改正。（南京妹妹头）

　　揭秘：看到别人比自己优越就会心生不愉快，这是“嫉妒心理”。嫉妒分三个级别：初级是淡淡的酸涩味；中级是直接或间接的挑战、挑剔、造谣、诬陷；强烈的嫉妒则是直接的攻击，就是恨不得杀了对方。你已经拿到了中级资格证，是间接的挑战。嫉妒心理每个人都会有，适当的表现也没关系，只是影响到老公的心情就不划算了。你老公可能在意的不是你大把花钱的行为，而是你嫉妒心态的发展态势。他知道你这样继续下去，可能会伤自己更深。你是要选择继续伤自己还是选择和老公好好谈谈内心的伤痕？

　　327.郁闷

　　估计这个词语出现在都市人口中的频率不亚于“涨价”这个词，我觉得我郁闷的时候是越来越多了，一点儿小事情也能让我不开心很久。单位很多人都说我郁郁寡欢的，不爱搭理人。我就不明白别人怎么能把日子过得那么快活，每天的公交车那么挤，道路那么堵，房价那么高，上司那么挑剔……日子烦闷无比，我能乐呵起来吗？不知道是我太敏感还是周遭的环境真的让人压抑？（武汉小俞）

　　揭秘：人郁闷时，体内会分泌出一种激素——去甲肾上腺素。这种激素分泌多了是有害的，会严重收缩大脑血管。所以，不要让自己长期陷在郁闷中。当然，因为种种压力，让人兴奋的事情不是太多，但是，我们不能因为没有高兴的事就放弃享受生活。赶走郁闷有如下妙招——1.从积极的角度看问题；2.多吃菜花、鱼子酱、鸡蛋、红辣椒、小扁豆和豆类产品，包括豆腐，增强大脑多巴胺激素的分泌，让自己兴奋起来；3.多晒太阳，让阳光驱走脑内的阴霾。

　　328.暴脾气

　　最近我因睡眠不好去看中医，老中医对着我的黑眼圈说：“你肝气郁结，是不是脾气很急躁啊？”我连连点头。我真的是一个脾气很不好的女人，为一点小事情，也能气得七窍生烟、暴跳如雷。这样的形容毫不夸张，我们工作组的同事都挺畏惧我的，私底下也会骂我“更年期提前到来”。在家里我容不得老公一点逆着我，有点不顺心，我就大吼大叫，不容他分辩。我也知道发脾气不是解决问题的唯一办法，可是我就是控制不了自己。（成都树妈）

　　揭秘：在人的大脑中，有一个区域专门管理情绪——额叶。额叶活动正常，情绪就会管理得很好；额叶活动异常，就会出现暴脾气、抑郁等不良情绪。一旦这些情绪不由自己控制了，最好到医院检查大脑。

　　329.拖延

　　说好的事情我总喜欢一拖再拖，不到最后期限的最后一刻，绝不动手。约定好的时间，我也不会遵守，非要迟到，让朋友一等再等。虽然会心生内疚，可是下一次还是照旧，遇到事情还是拖延，遇到约会还是迟到。是什么导致我这样拖延、令人讨厌的性格？（北京小会）

　　揭秘：拖延的习惯一般都是从小养成的。让我们回到你小时候吧：妈妈叫你吃饭，你拖延着不起身，原因是你现在根本不想吃饭或根本不饿；爸爸叫你跟他参加大人的聚会，你拖延着不动，原因是你根本不喜欢这样的场合；妈妈叫你赶快做作业不要贪玩，你打开了作业本，却拖延着迟迟做不完，原因是你根本很讨厌这些无聊的作业……

　　拖延，是你无声的抗议，也是你逃避这些事情的方法，更是为了引起父母的关注，让他们知道你根本就不喜欢这些事……久而久之，拖延就成了习惯，而且是一个坏习惯。因为朋友、同事、领导根本不知道过去发生在你身上的那些委屈，他们只看到了一个现象，那就是：你这个人做什么事情都不积极。这是个可怕的评价，如果不改正，谁还敢聘你？

　　不过，拖延也有唯一一个好处：约会的时候，磨一磨对方的耐心，引起他对你的关注。但请注意，这个方法不可常用，因为人的耐心经不起天天打磨。

　　330.记仇

　　我是个天蝎座的女孩，爱恨分明，对得罪过我的人特别记恨，如果有合适的机会，我也会报复，当然，不违法乱纪。小学二年级数学老师曾当众批评过我，到现在我都耿耿于怀。她的儿子正好在我的幼儿园读书（我是幼儿园教师），我就特别不爱搭理她的孩子，有时候还会故意刁难一下。朋友都说这是天蝎座的特征，是吗？天蝎座的人难道都这样？（深圳小李痒痒）

　　揭秘：记仇和星座有没有关系，尚没有科学论断。而记仇，却绝对和性格以及人的大脑有关系。美国心理学家丹尼尔·阿门在《大脑处方》一书里指出：大脑扣带区域功能异常的人，常常会嫉恨，对别人的错误不肯轻易原谅，对那些陈年旧账耿耿于怀，固执而不知变通。所以，别拿星座当借口了，找找自己的原因，学着适当调整，才能与时俱进。