第25章 第6~第9个月

　　第6~第9个月作息规范

　　进餐时间早7：00~晚7：00的休息时间

　　上午7：00上午9：15或9：30~10：00

　　中午11：30下午12：30~2：30

　　下午2：30

　　下午5：00

　　下午6：30白天最长睡眠时间2.5~2.75小时

　　上午7：00

　　这个时候宝宝应该被叫醒，给他更换尿布，在7：00之前喂奶。

　　用两侧乳房或奶瓶让宝宝饱餐一顿。如果已经断奶，在这次喂奶之后，可以给他吃一些加入母乳或者奶粉的早餐麦片和水果。

　　让宝宝保持2~2.5小时的清醒时间。

　　上午8：00

　　让宝宝在地板上舒展一下腿脚，或者做做游戏，时间控制在20~30分钟。你可以利用这个时间吃早餐。

　　给宝宝洗漱、穿衣，同时不要忘了给他全身褶皱和易干燥部位涂上一层防护霜。

　　9：15或9：30

　　在9：30之前，把窗帘拉上，把宝宝放进睡袋，关灯关门。睡觉时间控制在30~45分钟。

　　上午9：55

　　把窗帘拉开，睡袋打开，让宝宝自然醒来。

　　无论睡了多久，在上午10：00宝宝都应该处于完全清醒状态。

　　鼓励宝宝在地板上玩一会儿，或者带他出去走一走。

　　上午11：30

　　对7个月大的宝宝而言，在用水杯给他喝水或者让他喝稀释的果汁前，让他吃完大部分固态食物，可以让宝宝一边吃食物一边喝东西。

　　在你吃午餐的时候，可以鼓励宝宝坐在椅子上，给他一点小零食吃。

　　下午12：20

　　检查宝宝的被单，给他更换尿布。

　　把窗帘拉上，安顿宝宝在睡袋里睡下，关灯关门，这些环节要在12：30之前完成。

　　下午12：30~2：30

　　宝宝需要睡一个午觉，从他躺下到醒来，时间不要超过2个小时。

　　下午2：30

　　不论宝宝睡了多久，现在必须保持清醒，在下午2：30之前开始吃奶。

　　把窗帘打开，睡袋敞开，让宝宝自然醒来，给他更换尿布。

　　用两侧乳房给宝宝喂奶，或者给他喝一瓶奶。

　　喂奶的时间不要晚于下午3：15，否则会推迟下一次吃奶的时间。

　　下午4：15

　　给宝宝换尿布。

　　下午5：00

　　在用水杯给宝宝喝水之前，先让他把大部分固态食物吃完。睡前最后一餐奶水依然十分重要，这时要把他的饮水量控制到最小。

　　晚上6：00

　　在晚上6：00前给宝宝洗澡，6：30给他按摩、穿衣完毕。

　　晚上6：30

　　喂奶时间不要晚于6：30。这一餐应该用两侧乳房喂奶，或者喝一满瓶冲好的奶粉。

　　把灯光调暗，开始给宝宝讲故事。

　　晚上7：00

　　把宝宝安顿在睡袋里，关灯关门，这个环节要在晚上7：00之前完成。

　　本阶段作息规范进行的调整

　　睡眠

　　一旦宝宝适应了一日三餐的进餐方式，应该可以从晚上7点钟睡到早上7点钟。

　　如果你遵循了最近的指导原则，在宝宝6个月的时候就可以给他断奶，开始摄入固态食物。宝宝也许还是需要晚间少量吃奶，一直到接近7个月的时候。如果宝宝未满6个月时已经断奶，并且适应了固态食物，就可以把夜里最后一餐的奶水取消。

　　如果宝宝在摄入固态食物之后依然没有缩减最后一餐的饭量，可能是他没有摄入足够的固态食物，或者晚上6：30那一餐需要吃得多一些。你可以把4天之内的乳汁和其他食物的摄入情况记录成一个食物日志，查找没有缩减最后一餐饭量的原因。

　　如果确定宝宝的食物摄入量完全正常，晚上最后一餐继续吃奶只是出于习惯，建议你逐渐缩减最后一餐。如果你每间隔3~4天就把给他的奶水减少几十毫升，并且没有导致他早醒，就应该继续缩减最后一餐的奶水量，直到宝宝每天晚上只需喝几十毫升奶水的程度。一旦宝宝可以做到这一点，就可以把睡前的一餐彻底取消。

　　宝宝6个月的时候，就应该把早上的短休时间提前到9：30。这样可以鼓励他在中午12：30的时候开始睡午觉。一旦他已经适应了固态食物以及正常的一日三餐，并且午餐时间确定在11：45~12：00，这一点显得尤为重要。

　　有些宝宝适应三餐的固态食物后，就会睡整夜觉。如果宝宝一觉睡到早上8点左右，上午一般就不需要短休了。但是宝宝可能坚持不到中午12：30午觉的时候，因此需要上午11：30就吃午餐，中午12：15睡午觉（见本书第202页）。

　　宝宝6~9个月的时候，开始学会翻身，并且喜欢趴着睡觉。如果出现这样的情况，建议把他的床单和毛毯撤走，以免宝宝被这些物品缠住。到了冬季，应该换一个暖和一点的睡袋以保温。

　　进餐

　　如果你在宝宝6个月以后才开始给他吃固态食物，有一点很重要，你需要在短时间内尝试给他吃不同的食物，并且每隔几天就增加宝宝的饭量，或者在宝宝想多吃一点的时候，就给他增加饭量。你可以在上午11：00喂奶之后，让他吃一些婴儿米粉（见本书第153页）。此后每隔几天就给他尝试一种新的断奶第一阶段食物。

　　如果宝宝午餐和晚上加餐都可以吃一些固态食物，就可以早餐也吃一些固态食物。宝宝7个月的时候，可以不吃中午这顿奶粉了，午餐时给他吃一些蛋白质含量高的食物。可以给他吃一些断奶第二阶段食物中的蛋白质食物。

　　给宝宝准备蛋白质食物的更多细节，你可以参照本书第156页。断奶第一阶段、第二阶段食物的更多信息，可以参照本书第154页和第157页。

　　第6个月结束的时候，宝宝会愿意坐在餐椅上吃饭。宝宝坐在餐椅上吃饭的时候，要用安全带把他固定住，不要把宝宝一个人留在餐椅上。

　　宝宝6~7个月的时候，午餐要让他使用水杯来喝水。午餐时用安全带把宝宝固定在椅子上。一旦宝宝中午仅仅喝了几十毫升的奶水，你可以用温开水或者稀释的果汁代替奶水，温开水和果汁要盛放在水杯里给他喝。一旦宝宝午餐开始摄入蛋白质食物，就应该着手干这件事，这一点很重要。一旦午餐的奶水被取消，宝宝或许需要下午2：30时多吃一些。如果你发现宝宝晚上最后一次吃的量大大减少，午后2：30这一餐还是要让他少吃些。

　　宝宝六七个月的时候，午餐的固态食物应该转移到下午5点那一餐，并且作为正常的晚茶点给他吃。这时可以让他用水杯少喝一点水。晚上6：30吃奶的时候，要让他饱饱地吃一顿。

　　如果宝宝一直喝奶粉，在9个月大的时候，无论是喝水、果汁还是奶水，都应该用水杯。

　　宝宝开始长牙后，就要给他清洁牙齿，这一点很重要。到了这个阶段，你会发现，用一块纱布套在手指上，再蘸上一点婴儿牙膏，是清洁牙齿最简便的方法。这样也可以按摩宝宝的牙龈和牙齿。过一段时间，当宝宝长出更多牙齿的时候，可以用软帽牙刷给他刷牙。