第163章 老年人健康标准

　　老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。

　　十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

　　六个“正常”：体重正常（体重指数18.5-23）、血压正常（<140／90mmHg）、血糖正常（空腹<5.6mmol／dl）、血脂正常（低密度脂蛋白<100mg／dJ；高密度脂蛋白：男>40mg／dl，女>50mg／dl；甘油三酯<150mg／dI）、血尿酸正常（男<7.0mg／dl。女<6.0mg／dl）和心电图正常。

　　三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。