第63章 经前容易犯脾气，脚上找找消气穴

　　症状：经前综合征。

　　偏方：

　　①心情郁闷时，找到位于双脚足大趾与二趾之间的行间穴，按压到有酸胀感后，休息5秒钟再按压，一共20次。

　　②脾气暴躁时，可多按太冲穴，方法同上。太冲穴在脚背上，足大趾和足二趾之间靠上一点的地方。坐着没事干就揉揉按按，可改善坏脾气。

　　前一阵儿报上有个新闻，说是一名年轻的小学老师，虐待自己班上的孩子，打了孩子几十个耳光，脸都打肿了。后来家长找上学校，调查这位女老师，她给出的理由是：那几天来例假了，心情特别差。这当然不是一个好借口。在那么幼小的孩子面前，不要说作为老师应该有足够的爱心和耐心，就是普通人也很难会下得了手。这是基本的良知，也是理智的底线。

　　但话说回来，在琐碎繁忙的工作面前，顶着巨大压力的女性，如果缺乏一个疏导的渠道，将所有的情绪始终压在心底，不仅不利于健康，也容易在不恰当的时候，突然爆发出来，给自己和身边的人带来麻烦。从专业的角度来看，有些妇科病，就跟心里长期“窝火”有关。

　　临床上发现，很多女性月经来前心情会特别烦闷，有的还很暴躁，容易跟人吵架争执，闹脾气，这是经前综合征的典型症状。这个经期综合征，可以说是郁闷出来的。中医归结起来，原因无非是肝气郁结导致气滞血瘀。这个“气”是什么，很多时候就是女人窝在心里的闷火，各种羡慕嫉妒恨，各种窝囊气，情绪紧张、恐惧、惊吓等。对女人来说，心静如水只是一种理想的境界，真要做到确实太难了，遇到心情烦闷时，不要窝在心里，懂得发泄出来对身心健康很重要。

　　悲伤郁闷时，哭是一种很好的发泄方式，有专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，含有由精神压抑而产生的有害物质。这些物质积聚于体内，不能及时排解的话，对健康的副作用是不能低估的。有人曾经说，眼泪可以缓解人的压抑感，有一定的保健作用。女人的寿命普遍比男人长，其中一个重要的因素就是可以放肆地哭泣。从中医的角度来看，爱逞强、不轻易掉泪的女强人，在该哭时忍着不哭，得不到宣泄，久了自然就肝气郁结了。

　　如果真的哭不出来，有什么其他的办法解除烦闷呢？我建议大家不妨在心情郁闷时按按行间穴。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，靠近足背的红白肉相交处，能帮助打通肝经，有助于解除肝气郁滞。操作方法很简单，找到行间穴，按压到有酸胀感后，休息5秒钟再按压，一共20次。

　　行间这个穴名也有特定的含义，“行”是行走、流动、离开的意思，“间”指二者当中。意思是指肝经的水湿风气由此顺传而上，气血物质遵循其应有的道路而行，因此叫作“行间”。行间穴是肝经荥穴，由肝气郁滞引起的心情烦闷、抑郁、月经不调、痛经等，都可以刺激行间穴，长期坚持，会有意想不到的效果。

　　女人的情绪多变，也许前一秒在悲伤郁闷，下一秒就因为某件事而变得暴躁如雷。这个是很影响自己形象的，如果在工作场合肯定会得罪人，在家里也会伤害到最亲密的家人。很多女人说，脾气暴躁时自己好像着魔了，身不由己的感觉，那这时候千万不要被“魔”控制住，要马上冷静下来，按按太冲穴，可改善女人冲动暴怒的情绪。

　　中医认为，肝为“将军之官”，主怒。当人“怒”时，身体的能量往往走的是“肝经”路线。太冲穴又称为消气穴，在脚背上，足大趾和足二趾之间靠上一点的地方，离行间穴约两指的距离，按下去能感觉到脉动就是了。此穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，按揉这个穴可调控肝经的总体气血，改善生闷气、郁怒引起的肝气郁结症状，比如头痛目赤、咽痛、月经不调、腹胀、心情烦躁激动等症。

　　按摩的方法和按行间穴一样。最好在每晚看电视时，坐着没事干，就揉揉按按，可让坏脾气改善不少呢。治疗时配合按揉行间穴，效果更佳，方法是由太冲穴向行间穴方向掐揉，多揉几遍，可治疗因肝气郁结引起的诸多症状。

　　经前综合征可大可小，除了脾气不好外，还可能会出现月经不调、乳房胀痛等症状。如果有这种症状的女性，光按按穴位显然不够，需要食疗调养，多吃疏肝解郁的食物。一旦出现肝火旺的症状，可以吃一杯酸奶。酸奶中含有大量的优质蛋白和多种营养成分，同时还含有乳糖酶和大量的酵母菌，可抑制和杀灭肠道内的腐败菌，使肠道内呈酸性环境，减少氨的吸收，对于各种原因引起的肝脏功能失调、肝火旺盛有很好的疗效。因此，脾气烦躁、要发怒时，喝杯酸奶消消气吧，同时别忘了有空按按行间穴和太冲穴！