1956年8月生于重庆市，蒙古族。祖籍湖北麻城。当过知青，工人，新闻记者，自由写作者，文学刊物编辑，现为武汉文联专业作家，湖北省作家协会副主席、武汉市文联副主席、武汉市文学院院长。 二十世纪八十年代开始文学创作，主要从事小说的写作。著有长篇小说7部；中篇小说 三十余部；短篇小说三十余部；电视剧剧本三部；出版有《邓一光文集》（四卷本），各类文学专著二十余部。作品多次被选载、介译到海外及入选各种版本的年选。

在邓一光的获奖作品《我是太阳》中有这么两段话：“他们是太阳，真的太阳！没有什么能击倒他们！就算击倒了，第二天黎明，他们还会不屈不挠地升起来，继续燃烧他们的命！”这也许就是邓一光本质的写照，他是“一个勇敢、坦率、不顾一切、信念专一、执著而具备超凡的爆发力和韧性”的邓一光。邓一光的母亲是蒙古族，他的血统里多少继承了蒙古人的特性，他的很多作品都喜欢以草原为背景，他特别喜欢马。
他的写作就像他本人一样极富个性，“写作就是我的呼吸，跟别人没有关系，我是为自己而写作”，他对我反复强调这一点。他视写作是另一种生命，如果没有写作，他几乎不能想像他会过着一种什么样的生活。
到目前为止，他已经著有《我是太阳》、《想起草原》等8部长篇小说，《父亲是个兵》、《狼行成双》等数十部中短篇小说（其中30余部中篇，40余篇短篇），出版了《邓一光文集》。他的作品获得过鲁迅文学奖、冯牧文学奖、郭沫若文学奖、人民文学奖、屈原文学奖等诸多大奖。其中《父亲是个兵》、《战将》、《远离稼穑》、《我是太阳》等，又被人们称为邓一光的战争文学谱系，这一系列的作品展示了邓一光在文坛的强大实力。他自己也曾经说：“我的父亲是一个很强大的人，我也是一个很强大的人。”邓一光就是这样，哪怕是友人之间的闲话，也能表现出他鲜明的个性和深沉的魅力。
邓一光的写作有时很疯狂，38万字的《我是太阳》只用40天就写成了，这还是他用笔写的，完全没有电脑键盘帮忙。
邓一光始终宣称，他是为自己写作，他不想了解别人喜欢看什么样的文字，自己想写什么就会一发而不可收地写下去。他只写自己喜欢写的作品，当写作完成时，写作的快乐就已经结束了，至于这部作品是否受读者欢迎、是否有卖点、能赚多少钱，跟他一点关系也没有，跟他的写作过程也不再有任何关联。因此，他没有必须不考虑自己的喜好而去迎合别人的口味。他的写作是不关心市场的，尽管现在各行各业都很重视市场的反应。
很多事情，他并不去追赶潮流，甚至想回到昨天。近期，他正在赶一部80万字的长篇，三个月没理发，家里人已经习惯了他的一切，他不以为然地说，无非就是头发盖住了耳朵，原始人还留长发呢，不理发也只不过是暂时回到昨天。
如今，当中国已经有一亿多网民时，他还是不上网，朋友给他申请的一个电子邮箱，他一年只用了十几次，他对自己不熟悉的网络世界不愿置评，却从不认为自己是个守旧或传统的人。
除了喜欢阅读和写作之外，邓一光还非常热衷于行走，他每年都会有一个月或几个月的时间外出旅游。去感受森林、草原、大海、高原、沙漠，他甚至说他的家乡就是大海。文/彭颜红

中篇小说《孽犬阿格龙》获武汉首届文艺基金奖。
中篇小说《父亲是个兵》获首届鲁迅文学奖、小说选刊首届最佳优秀作品奖、首届中华文学选刊奖、上海市第三届长中篇小说优秀作品大奖、上海文学优秀作品奖、武汉市五个一工程入选作品奖、首届湖北文学奖荣誉奖、武汉市黄鹤文化奖、首届湖北省少数民族文学奖荣誉奖。
长篇小说《家在三峡》获武汉市五个一工程入选作品奖、武汉市文艺基金奖。
电视连续剧《家在三峡》获中宣部第五届五个一工程入选作品奖、广电部第16届飞天奖、湖北省五个一工程特别奖、武汉市五个一工程入选作品奖。
长篇小说《我是太阳》获中宣部第七届五个一工程入选作品奖、第三届人民文学奖、全国十佳长篇小说奖、屈原文学奖；入选中宣部、文化部、广电部、新闻出版总署、中国文联、中国作协建国五十周年五十项献礼作品；中国作家协会十部献礼长篇小说嘉奖、武汉市五个一工程特别奖、武汉市文艺基金特别奖、首届湖北文学奖荣誉奖、首届湖北省少数民族文学奖荣誉奖。
中篇小说《大妈》获第二届人民文学奖。
中篇小说《远离稼穑》入选中国当代文学研究会1998年度中国当代文学作品排行榜、获武汉市文艺基金奖。
短篇小说《狼行成双》获小说月刊第8届百花奖、全国十佳短篇小说奖。
长篇小说《组织》获首届湖北文学奖。
中篇小说《怀念一个没有去过的地方》获第七届十月文学奖、第二届老舍文学奖提名奖、入选当代文学最新作品2000年下半年排行榜作品。
长篇小说《想起草原》获湖北省图书奖提名奖、湖北省政府奖提名奖。
散文《军属》获第十一届中国新闻奖报纸副刊作品复评暨2000全国报纸副刊作品年赛金奖、天津市新闻一等奖。
散文《母亲的巴掌》获全国报刊副刊奖。
散文《这世界美丽如树》获长江文艺散文随笔奖。
本人获首届冯牧文学奖、湖北省文艺明星奖、武汉市黄鹤文艺奖。
2011年3月，《我是我的神》荣获第二届中国出版政府奖图书奖。