痛并快乐着是白岩松所著的一本书。白岩松在书中回顾了自己十年新闻人的痛苦与快乐的岁月。从1989年大学毕业分配至中国广播报到中央电视台做新闻节目主持人。其中讲述了新闻背后的故事，讲述他身边人们如水均益、敬一丹、方宏进、崔永元等人的生活，讲述自己的爱好、理想、家庭，他一针见血、画龙点睛的评点，像做做的新闻节目，这本自传不是单纯的经历、叙述，而是融感受与思辩于一体。

白岩松，一个最最崇拜的中国新闻人，他代表着睿智、理性、正直。当然一个到了不惑之年的他对人生的经历与感悟，平淡却真实的语言里却往往饱含着对生命的深刻体会。一个从小经历过无数次磨难的他，对于成长中的自己在精神上的榜样。

　　在他唯一出过纪录着他从大学时代到而立之年的自传《痛并快乐着》里，可以让自己，当然也可以让很多看过的人在前面几章就找到自己年少无知时那种模样。白岩松毕业时候与大学毕业生同样面临着迷惘、无助，但他最终走过来了，而且完美地阐释了那种冥冥中注定的希望在转角的神奇。始终还是那句：没有跨不过的坎，只有走不过的人。几年后的他在24岁本命年所经历的一场磨难，并最终打赢了这场战役。死里逃生之后的感悟是那么的值得细细体味：

经历过一次生命的挣扎，看重的当然不只是健康和生命的质量。从恶梦里走出，你会把平日拥有的亲情和友情看得更重。生中有些看似很大的东西变小了，而有些属于生活常态的东西却变得珍贵起来。在我那段痛苦的日子里，爱人相识相恋，她一直呆在我的身边，那时的我绝望、消沉，连自己都不相信会有什么未来，但她相信。虽然因为我的沉默她在那一年多的时间里也话语不多，然而执着地停在我身边就是一种扶持。我当然知道，之所以我能从绝望中走出，她近乎固执地相信起了多么大的作用，更重要的是我当时并不相信爱情，可和她共同走过那一段日子，我不得不相信，这个世界上有一种力量喝情感在平时里隐藏与角落，却在危急时刻显现身手。于是这种落魄时的感情让我不得不相信爱情。

　　我本就不算是一个乐观主义。经历过这一次“战争”就更不是，但悲观并不意味着我每日都是消沉与绝望。过于乐观就会把世界和人生看得很美，而结果往往十有八九不尽如人意，于是受的打击就大，挫折感就多；可先把人生看得悲一些，就知道了这条漫长的路上，总是会有或多或少的苦难在等着你，遭遇了也会以平常心去面对，躲过了更会窃喜。以这样的心态走长路，苦，才不会给我们那么多的打击，我们才会有更多赢的机会，生命之路其实才真正走的乐观。因此，先把人生看透，或者才有希望。

对于快乐与痛苦，白岩松引述了这样一句话来表达他的想法，“人生中，最幸福的事情5%，最痛苦的事情5%，剩下的90%就是平淡。但是这5%的幸福又使人们忍受了5%的痛苦接受了90%的平淡。”

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