呼吸章第二十

  【呼吸元气以求仙】

  采飞根玄晖，吞五芽，挹九霞，服食胎息之道，谓天地阴阳四时五行之气。

  【仙公公子已在前，】

  则诸神真皆现前。

  【朱鸟吐缩白石源】

  朱鸟，舌象。白石，齿象。吐缩，导津液调阴阳之气，流行不绝，故曰源也。

  【结精育胞化生身】

  结胎化身仗此。

  【留胎止精可长生】

  《真诰》曰：上清真人口诀，夫学仙之人，安心养神，服食治病，使脑宫填满，玄精不倾。然后可以存神服气，呼吸三景。

  【三气右回九道明】

  三气谓三丹田之气。右回言週流顺绪，调和阴阳，则四关九窍，通流朗彻而无病也。

  【正一含华乃充盈】

  存正守一，神气华荣，故能充满六合。

  【遥望一心如罗星】

  存见心神居在城中，如天罗之星相拱抱也。

  【金室之下可不倾】

  谓心为周身元气所拱抱，无所倾倒，为心得一则正所致。

  【延我白首反孩婴】

  内指事谓童颜不死 。

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