如何及时处理你的坏心情txt下载

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进度：完结

更新：2022-03-08

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作品简介

[+展开] 心情就像天气，有时艳阳高照，和风徐徐，也有时阴雨连绵，疾风骤雨。但心情并不像天气具有不可控制性，我们内心的天空是受自己调控的。罗伯·怀特曾说过，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的情绪，把自己从黑暗中拯救出来。罗马皇帝奥雷柳斯也告诉我们：如果你对周遭的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着心情的调整，你可在任何时刻都振奋起来。www.xstt5.com

正文
第1章找个理由原谅自己，从过去中解脱出来(1) 第4章找个理由原谅自己，从过去中解脱出来(4) 第7章我们所担心的事情，99%是不会发生的(3) 第10章不完美才是人生，想得开才能过得好(3) 第13章快乐并不是拥有的多，而是计较的少(2) 第16章享受交往的乐趣，不要把自己变成“孤岛”(1) 第19章学会享受爱情，而不是忍受(1) 第22章即使很忙，也要忙得舒心(1) 第25章压力无处不在，为不良情绪找个出口(1) 第28章压力无处不在，为不良情绪找个出口(4) 第31章学会取悦自己，每天给自己一点奖励(3) 第34章给坏情绪一个期限，让忧虑“到此为止”(2)	第2章找个理由原谅自己，从过去中解脱出来(2) 第5章我们所担心的事情，99%是不会发生的(1) 第8章不完美才是人生，想得开才能过得好(1) 第11章不完美才是人生，想得开才能过得好(4) 第14章快乐并不是拥有的多，而是计较的少(3) 第17章享受交往的乐趣，不要把自己变成“孤岛”(2) 第20章学会享受爱情，而不是忍受(2) 第23章即使很忙，也要忙得舒心(2) 第26章压力无处不在，为不良情绪找个出口(2) 第29章学会取悦自己，每天给自己一点奖励(1) 第32章学会取悦自己，每天给自己一点奖励(4) 第35章给坏情绪一个期限，让忧虑“到此为止”(3)	第3章找个理由原谅自己，从过去中解脱出来(3) 第6章我们所担心的事情，99%是不会发生的(2) 第9章不完美才是人生，想得开才能过得好(2) 第12章快乐并不是拥有的多，而是计较的少(1) 第15章快乐并不是拥有的多，而是计较的少(4) 第18章享受交往的乐趣，不要把自己变成“孤岛”(3) 第21章学会享受爱情，而不是忍受(3) 第24章即使很忙，也要忙得舒心(3) 第27章压力无处不在，为不良情绪找个出口(3) 第30章学会取悦自己，每天给自己一点奖励(2) 第33章给坏情绪一个期限，让忧虑“到此为止”(1)

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