正文 第十六章、论沐浴。

应当经常沐浴。但不应当在饱肚时进行。因为这样做对身体有害无益。同时也不要在浴室性交。特别在蒸汽浴室内。

穆罕默德本兹克里雅拉兹说：“我对于为什么有人因在浴室性交而蜞死，感到惑然莫解。

但是浴池仍是一件极好的东西。可以说在建筑师们建造浴室之前，从没有象样的沐浴场所。

尽管沐浴有许多益处，但若每天进行，却并不好。这会使筋骨软化，失去原有的钢强和韧性。假如养成了每天心洗的习惯，你的身体一定会一天天赢弱下来，如患痼疾。看来隔天沐浴一次较为适当。这样既对身体有益，又邓小平会因过分而带来害处。

到了浴池应当先去冷水间。先用冷水冲洗片刻，能使精神为之清爽。然后来到中厅歇息一会儿，在恢复体力后，便来到热水池，浸泡个把小时，以使细胞舒张。在从热水池得到充分裨益后，便可到单人小间洗头、搓澡了。部澡时要用温水，而不要用太热或太冷的水。

在浴室里不要呆的时间太长。最好不要在人多的时候去浴室。要在人少的时候前往。

当从浴室出来的时候，头发要擦干。不要头发还湿漉漉的，就在路上行下次，这不是上层人士的作风。也不要在晨浴后，头发还潮湿就去拜谒头领们，这是很不礼貌的。此外，也不应没等头发吹干就跑去向人们问好。

前面我已经讲了沐浴的利弊。不有一点，即：在沐浴时，不要喝大量的水或饮料。这对身体是有害的，容易引起积水。只是在头晕脑涨时方可例外。那时稍饮些水，能消除干渴、减轻晕眩。